https://www.thinkinghappiness.com/blog daily 0.75 2020-04-10 https://www.thinkinghappiness.com/blog/la-trampa-del-hamster monthly 0.5 2020-05-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588166527140-C4SD9BI8B2C95YZOOSNJ/3c.jpg Blog - La trampa del Hamster - No salgas corriendo hacia lo siguiente que tienes que hacer inmediatamente. Por ejemplo: después del trabajo; antes de volver a casa, ve a un café y tomate tu tiempo, después puedes seguir con la rutina. Olvídate de correr siempre lo más rápido posible. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588176596935-Q3KLTZJ2GOT8VF1KD34H/image-asset.jpeg Blog - La trampa del Hamster - Una Historia para aprender .. Un profesor en una universidad en España hacia coaching de vida (como nosotros ). Los alumnos querían entrevistarse constantemente con él para que los asesorara en su vida y sus decisiones. Era algo extracurricular; algo que hacía generosamente para ayudar a sus alumnos. Sin embargo su agenda se comenzó a llenar y empezó a quedarse con poco tiempo personal y a perjudicarse. Como no se sentía cómodo diciéndole que si algunos alumnos y a otros no, decidió que a todos les diría que sí, pero con una condición. Las reuniones se llevarían a cabo en su casa a 80 kilómetros de la ciudad y serían los domingos a las 7:30 de la mañana. Descubrió que la mayoría no estaba dispuestos a pagar ese costo y que quienes lo hacían verdaderamente necesitaban su ayuda. Nunca tuvo que decir que NO, pero tampoco aceptar postergarse a sí mismo. Cuando no puedas decir que no, busca la forma de poner Costo a los pedidos que recibas, pidiéndole al otro que también ponga algo de él. Veras que muchas cosas que parecen urgentes desaparecen mágicamente y habrás ganado tiempo y menos stress para ti. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1587340258019-CBV4217RH2C118996KBX/anatomia3.png Blog - La trampa del Hamster https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1587340731201-TSLSD5WQW6FKUWYQM4HQ/responsabilidad.jpg Blog - La trampa del Hamster - La responsabilidad es buena; pero demasiada responsabilidad es dañina. La realidad es que toda nuestra vida nos entrenan y nos programamos para ser responsables y en algún momento perdemos la conciencia, igual que el pobre ratón. (Les recomiendo se suscriban para recibir próximamente un artículo llamado “Primero la sopa, después el postre” donde abordamos este tema en profundidad). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588166547656-5MRTU03LT9WL8MO9A78E/4.jpg Blog - La trampa del Hamster - Si eres noctambula/o y tienes la capacidad de mantener tu energía hasta el final del día; entonces, busca adelantar media hora la actividad de la noche; la cena por ejemplo. Terminaras un poco antes y estarás ganando media hora para ti. Aprovecha esta oportunidad para hacerles saber a “tus clientes” cuál es tu horario de apertura y de cierre. Comunica de manera amable, incluso hasta en tono de broma cual es la hora límite de atención de demandas. Si lo sostienes, eventualmente el resto se empezará a acomodar a ti, y no al revés. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588440993991-BH984RLQW2VXJMJ353SS/coach+gratis.png Blog - La trampa del Hamster https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588132622751-2HVHKDERH7CG5QIOL6J0/1.jpg Blog - La trampa del Hamster - Si almuerzas en el trabajo busca de reinventar ese espacio. Por ejemplo distánciate un poco del ruido y úsalo para leer u otra actividad que sea adecuada para ese momento. En mi caso fue un gran descubrimiento ese espacio y he leído varios libros de ese modo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588175276608-K51529UJQZ0GLFNQ29OK/5.jpg Blog - La trampa del Hamster - ¡No agregues más cosas a tu rueda! Aprende a decir que NO y no respondas en automático. Tomate un tiempo y antes de responder que SI hazte siempre la siguiente pregunta ¿Y qué pasa si no lo hago? Si la consecuencia no es “catastrófica” o de alto impacto entonces date el derecho de decir que no. ¿Cómo? Explica que no tienes tiempo para hacerlo y discúlpate. Ante la insistencia vuelve a repetir tu respuesta amablemente. ¿Demasiado difícil o brusco para ti? Ofrece ayuda para pensar en conjunto una solución que no dependa de ti. Si no tienes escapatoria y te sientes en la obligación de hacerlo, agrega un Costo y al menos rompe con el circulo vicioso de a costo cero, demanda infinita. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1587298255254-8HATTG9VD5YQ0874U6AF/hombre-en-rueda-left.jpg Blog - La trampa del Hamster - Como seres humanos somos algo más que lo que simplemente hacemos, pero en la trampa del hámster las personas se ven absorbidas por la rutina y las responsabilidades. Eventualmente; cuando esto se consolida en un hábito, se vuelve un automatismo que puede dejar muy oculto el sentido de realización personal y de Felicidad. Parecería entonces, que la misión es Sobrevivir en vez de Vivir. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588166508314-47E1ECUNUNC6827KYYUC/2.jpg Blog - La trampa del Hamster - Intenta ir contra ciclo; es decir, utiliza esos momentos donde los demandantes no están activos. Levántate más temprano y la primera media hora del día la tomas para ti. Puede ser difícil al principio pero lograras sentir el impacto de ese pequeño momento y te valdrá la pena el esfuerzo. Un hábito se consolida en 20 días más o menos; ¡Inténtalo! https://www.thinkinghappiness.com/blog/category/HomePage monthly 0.5 https://www.thinkinghappiness.com/blog/category/Trampas monthly 0.5 https://www.thinkinghappiness.com/blog/tag/HomePage monthly 0.5 https://www.thinkinghappiness.com/home daily 1.0 2022-10-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569033933364-LWVOIH33OMAMFY5RRLPL/profesional.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569033973537-I298MAG34VMXFFWQ32YN/online.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1585496554959-CXJSDZJ6OG38MVY2MLKM/Diagrama3.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1665002476779-CL0A3Q0QMJF69O5NNRVQ/unsplash-image-C7B-ExXpOIE.jpg Home - 3 decisiones Claves Para una vida Plena (Córdoba/Argentina) martes, 11 de octubre de 2022 8:30 p. m. 9:45 p. m. ¿Te has enfrentado a momentos donde te sientes estancado y no sabes por donde continuar? ¿Sientes que te enfrentas siempre a la misma situación y sin importar lo que hagas no hay avances? ¿Te arrepientes de algunas decisiones y desearías haber actuado de otra manera? En esta conferencia te vamos a contar sobre tres tipos de decisiones que te pueden ayudar a la hora de tomar definiciones en tu vida. Acompáñanos para aprender cuales son; en que se diferencian, y cuando es recomendable usar una u otra. CONFERENCIA ONLINE - SIN COSTO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569032439725-N53CBRQ6160GOLCOFF74/lavanda.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569033859187-DR1EIDV4RSZ7W8UJAO09/ayuda.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569034048285-TKPXH5N4H4ZCTMANDUFH/bosque.jpg Home https://www.thinkinghappiness.com/nosotros daily 0.75 2019-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569038353309-QDBPQN0KN52W2311QAGF/cara4.jpg Nosotros Catherine Smith Nulla lectus ante, consequat et ex eget, feugiat tincidunt metus. Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Donec eget risus diam. Mauris egestas at nibh nec finibus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569038239794-8TFY8938UOV5FD9LFUHS/cara1.jpg Nosotros Katherine Smith Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Nulla lectus ante, consequat et ex eget, feugiat tincidunt metus. Suspendisse nec congue purus. Maecenas non leo laoreet, condimentum lorem nec, vulputate massa. Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Mauris egestas at nibh nec finibus. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569038325473-9Z4IPL67UXOV7VOXZNZ9/cara5.jpg Nosotros Phyllis Tamaya Donec eu est non lacus lacinia semper. Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis. Integer tempus, elit in laoreet posuere, lectus neque blandit dui, et placerat urna diam mattis orci. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae. Donec ac fringilla turpis. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569038391022-8TEFDTENYM2HEGQEKACM/cara2.jpg Nosotros Wayne Muller Nulla eu pretium massa. Maecenas non leo laoreet, condimentum lorem nec, vulputate massa. Phasellus sodales massa malesuada tellus fringilla, nec bibendum tellus blandit. Maecenas non leo laoreet, condimentum lorem nec, vulputate massa. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569036185176-GP4DZ6DCNSC5YN5N7WFY/rsz_1rsz_cara3.jpg Nosotros https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1572629901852-D8V7NEID9Z3A9FX5YET3/cartas.jpg Nosotros - El 95% vive a duras penas. * Según la Seguridad Social estadounidense, si eliges a 100 personas al principio de sus carreras profesionales y realizas un seguimiento de su trayectoria durante los 40 años posteriores hasta la edad de la jubilación, este será el resultado: solo uno será rico, 4 tendrán estabilidad económica; 5 seguiran trabajando, no porque quieran sino porque tienen que hacerlo; 36 habrán muerto y 54 estarán arruinados y dependerán del cuidado de sus amigos, familiares, parientes o el gobierno. Desde el punto de vista económico, solo el 5 por ciento logrará crear una vida libre y el 95 por ciento vivirá a duras penas toda su vida. Tenemos que aceptar que si no nos comprometemos a PENSAR Y VIVIR de un modo diferente a la mayoría de la gente ahora, nos estamos condenando a una vida llena de mediocridad, dificultades, fracasos, arrepentimientos, tal y como hace la mayoría. https://www.thinkinghappiness.com/eventos daily 0.75 2022-10-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1665000321533-F7NYI7QW28YEKZYENUGH/unsplash-image-66BgmIglPhM.jpg Eventos https://www.thinkinghappiness.com/eventos/3-decisiones-claves-para-una-vida-plena monthly 0.5 2022-10-06 https://www.thinkinghappiness.com/eventos/conferencia-en-porto-alegre monthly 0.5 2019-09-21 https://www.thinkinghappiness.com/trampas-1 daily 0.75 2020-04-08 https://www.thinkinghappiness.com/blog-trampas daily 0.75 2020-04-08 https://www.thinkinghappiness.com/blog-trampas/la-trampa-de-la-salud monthly 0.5 2020-04-08 https://www.thinkinghappiness.com/blog-trampas/la-trampa-del-xito monthly 0.5 2020-04-08 https://www.thinkinghappiness.com/tiempo daily 0.75 2020-04-13 https://www.thinkinghappiness.com/trampas daily 0.75 2020-04-08 https://www.thinkinghappiness.com/trampainicial-1 daily 0.75 2019-10-04 https://www.thinkinghappiness.com/zanahoria daily 0.75 2020-04-13 https://www.thinkinghappiness.com/malabarista daily 0.75 2020-04-13 https://www.thinkinghappiness.com/hamster daily 0.75 2020-04-13 https://www.thinkinghappiness.com/reconocimiento daily 0.75 2020-04-13 https://www.thinkinghappiness.com/salud daily 0.75 2020-04-13 https://www.thinkinghappiness.com/3decisiones-1 daily 0.75 2022-10-06 https://www.thinkinghappiness.com/contacto daily 0.75 2020-04-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1587253581153-KFWZ26JVM8RYS6S39YS8/image-asset.jpeg Contacto https://www.thinkinghappiness.com/blog-imagenes daily 0.75 2020-03-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1585489684742-G95V8EMWRHGZFXLK6JNM/image-asset.jpeg blog-imagenes https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1568950015234-V5W8VLG41NZQXVRWMPYW/lavanda3.jpg blog-imagenes - Tres decisiones Aceptar https://www.thinkinghappiness.com/agendar daily 0.75 2022-10-06 https://www.thinkinghappiness.com/testimonios daily 0.75 2019-09-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569045523646-2UU9PYR2WDGB2QJQ7LKG/lavandaclose.jpg Testimonios https://www.thinkinghappiness.com/acerca-de daily 0.75 2022-10-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1585490718131-Y3RFTPJMZENBE1L0KM63/Horizontal.jpg Acerca de Thinking Happiness Acerca de Thinking Happiness Todos los días despertamos queriendo ser felices, sin embargo cuando las personas responden sinceramente acerca de su felicidad, la mayoría expresa no sentirse feliz. Muchas personas trabajan por necesidad en actividades que no disfrutan, otras se mantienen en relaciones por responsabilidad o por miedo al cambio. Hay quienes no tienen tiempo para perseguir su pasión o sencillamente para estar en paz y saludables. En definitiva la mayoría de las personas no se sienten libres por una razón o por otra. ThinkingHappiness nace como un deseo de ayudar a las personas para alinear su vida con aquellas cosas que tanto desean. La vida muchas veces es compleja, nos presenta desafíos, es difícil de balancear y es normal caer en trampas o situaciones que nos alejan eventualmente de nuestra felicidad. En ThinkingHappiness intentamos inspirar, acompañar y brindar herramientas prácticas de forma personalizada para que puedas desarrollar tu máximo potencial y alcanzar tu felicidad. https://www.thinkinghappiness.com/sorteo daily 0.75 2020-05-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1589331290162-Q103P16SUSPYNSKPNATQ/image-asset.jpeg Sorteo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588349122398-MXY1NU3P8G8BM1ALB8ZQ/coach+gratis.png Sorteo https://www.thinkinghappiness.com/3decisiones daily 0.75 2022-10-04 https://www.thinkinghappiness.com/conferencia3decisiones daily 0.75 2022-10-04 https://www.thinkinghappiness.com/agendar-con-programa daily 0.75 2022-10-05 https://www.thinkinghappiness.com/welcome-copy daily 0.75 2022-10-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1588349340469-05A6HWGZGYSF7R4PKU6M/coach+gratis.png Welcome (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1569032439725-N53CBRQ6160GOLCOFF74/lavanda.jpg Welcome (Copy) https://www.thinkinghappiness.com/5-east-end-bryant daily 0.75 2025-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546679306-2Y9OL11T8120E70SC7LR/20131006_Trade+128_0034.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546679582-JJ00FTN7ZCTP03LCSFVL/20131006_Trade+128_0036.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546679686-B4RT907DQ6VRYYGB8B65/20131006_Trade+128_0043.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546679801-DVMERWTMNBNCB45G8ZF8/20131006_Trade+128_0051.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546680048-VZGD34VVQMXOAT23YN48/20131006_Trade+128_0101.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546680085-FW87DCKQ841Y8YC3ZYCD/20131006_Trade+128_0123.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546680376-COJJ81EJG85W3M2DXG7K/20131006_Trade+128_0127.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546680282-W4UP50HMCQXW54SPAJT2/20131006_Trade+128_0156.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410546680473-FJ4ZK27OJ24NJSIDN3P1/20131006_Trade+128_0170.jpg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410979977236-TK0UBOFDOQ1YSTPKF08Z/image-asset.jpeg 5 East End https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5411ffcfe4b065f40cc78e37/1410980137463-9E2EIC7JI957PNPYROK3/20131006_Trade+128_0051.jpg 5 East End https://www.thinkinghappiness.com/read-me-bryant daily 0.75 2025-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52a74d9ae4b0253945d2aee9/1390928870858-4D9B6T9WGP8017NSS9W3/topography.jpg Read Me https://www.thinkinghappiness.com/servicios daily 0.75 2019-09-20 https://www.thinkinghappiness.com/servicios/programa-thinkinghappiness monthly 0.5 2019-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1568995572037-WWBPF9AAFUYUWG8XUX8A/rsz_1programa-violeta.png Servicios - Programa ThinkingHappiness https://www.thinkinghappiness.com/servicios/haz-coach-directo-con-cesar monthly 0.5 2019-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1568995192446-G5ZM9K1P2N4ZCIYZRKBW/output-onlinepngtools.png Servicios - Haz Coach directo con Cesar! https://www.thinkinghappiness.com/servicios/sesin-de-coaching-profesional-1-hora monthly 0.5 2019-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d83cf88347d69111dfd436c/1568994930568-E4O20Q1Q2CJIT5500VAH/rsz_coach-team.png Servicios - Coach con un miembro del equipo